دلایل کمردرد

دلایل کمردرد

دلایل کمردرد

کمردرد یکی از رایج ترین دلایل مراجعه افراد به پزشک یا از دست دادن محل کار و خانه نشینی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه کرده اند.

کمردرد می تواند به دلیل مشکل ساده ای همچون یک گرفتگی ساده تا مشکلات جدی تری همچون وارد شدن ضربه شدید به ستون فقرات و آسیب دیدگی مهره ها رخ دهد.

همچنین درد ممکن است با خم شدن ، پیچ خوردن ، بلند کردن ، ایستادن یا راه رفتن تشدید شود.

بیشتر کمردردها به تدریج با استراحت در منزل و مراقبت از خود ، معمولاً طی چند هفته بهبود می یابند ، ولی در صورتی کمردرد طی یک تا دو هفته پس از شروع درد رو به بهبودی نرفته ، تشدید شده ، سبب ضعف و بی حسی پاها شده و به پاها نیز منتشر می شود مراجعه به پزشک و انجام اقدامات درمانی ضروری است.

انجام ورزش منظم با کمک به تقویت عضلات شکم و کمر می تواند ریسک بروز کمردرد را کاهش دهد ، ترک سیگار نیز به عنوان اقدامی موثر در کاهش خطر ابتلا به کمردرد شناخته می شود.

دلایل کمردرد

  • تحلیل رفتن ستون فقرات در طی روند افزایش سن
  • کشیدگی عضلات کمر که ممکن است به طور ناگهانی اتفاق بیفتد یا با گذشت زمان از حرکات تکراری به آرامی ایجاد شود.
  • کشیدگی رباط ها
  • انجام قعالیت شغلی و بدنی و حرکات ورزشی سنگین که فشار زیادی به ستون فقرات وارد می کنند.
  • پارگی و بیرون زدگی دیسک کمر
  • لغزش و سرخوردن مهره ها بر روی همبیماری دیسک دژنراتیو کمر
  • آرتروز
  • پوکی استخوان
  • اختلالات مفصل ساکروایلیاک
  • تنگی کانال نخاعی

دلایل کمردرد

چه عواملی ریسک بروز کمردرد را افزایش می دهند؟
  • افزایش سن
  • بارداری
  • اضاقه وزن
  • کم تحرکی که سبب ضعیف شدن عضلات شکم و کمر می شود.
  • سیگار کشیدن

روش های درمان

خوشبختانه در بیشتر موارد کمردرد و دلایل کمردرد با استراحت و انجام تمرینات کششی و تقویتی تخت نظر فیزیوتراپیست بهبود پیدا می کنند.

فیزیوتراپی بهترین درمان کمردرد و عامل بوحود آورنده آن است.

فیزیوتراپیست با استفاده از متدها و مدالیته های مختلف همچون لیزر پرتوان ، درمان های دستی ، تمرینات ورزشی ، الکتروتراپی ، مگنت تراپی و … بع تسکین درد بیمار و درمان دلایل کمردرد کمک می کند.

تقویت عضلات شکم و کمر با انجام تمرینات فیزیوتراپی یکی از راهکارهای موثر در بهبود کمردرد و جلوگیری از بروز آن است.

استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن درد بیمار را کاهش داده و به بیمار برای انجام تمرینات فیزیوتراپی کمک زیادی می کنند.

در مواردی ممکن است کمربند طبی برای محافظت از کمر و ستون فقرات و محدود کردن حرکات ستون فقرات تجویز شود.

 

 

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی در شهریار – فیزیوتراپی در اندیشه – فیزیوتراپی در فردیس

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست