گرفتگی عضلات کمر به انقباض ناگهانی و ناخواسته یا سفت شدن غیر قابل کنترل عضلات کمر گفته می شود.
این وضعیت در اثر وارد شدن فشار یا کشش ناگهانی به کمر رخ می دهد و نیازمند درمان با تمرینات فیزیوتراپی کمر است.
کشیدگی عضلات کمر زمانی رخ می دهد که رباط ها بیش از حد کشیده و یا پاره شوند. رباط ها، بافت های پیوندی رشته ای و محکمی هستند که استخوان ها را به هم متصل می کنند.
استفاده بیش از حد از کمر مانند خم و راست شدن مکرر ، ضعف یا درد عضلانی ناشی از ضربه ، چرخش و پیچش ناگهانی کمر ، کاهش میزان آب بدن و کم بودن برخی املاح در بدن مانند سطح پایین پتاسیم و منیزیم ریسک گرفتگی عضلات کمر را افزایش می دهند.
برای درمان این عارضه باید به کلینیک فیزیوتراپی خوب مراجعه کرده و پس از معاینه توسط فیزیوتراپیست درمان مناسب را دریافت نمایید.
فیزیوتراپی کمر با استفاده از متدهای درمان دستی و کایروپراکتیک و ماساژ عضلات کمر می تواند تا حد زیادی به بهبود این عارضه کمک کند.
علائم همراه با گرفتگی عضلات کمر
- احساس درد در پشت
- کمردرد
- ناتوانی در خم و راست کردن کمر
- انتشار درد به لگن و پاها
- ضعف عضلات پا
- درد، کرختی یا گزگز کردن یک پا یا باسن
- سفتی و خشکی ستون فقرات
- سردرد گردنی
دلایل گرفتگی عضلات کمر
- تحت فشار قرار گرفتن ستون فقرات
- خم و راست شدن مکرر
- وارد شدن انرژی بیش از حد به عضلات شکم و کمر
- آرتروز ستون فقرات
- اختلالات ستون فقرات مانند اسکولیوز ( انحنای غیرطبیعی ستون فقرات )
- بیرون زدگی دیسک کمر
- تنگی کانال نخاعی
- بلند کردن و حمل اجسام سنگین
- انجام ورزش بدون آمادگی قبلی و گرم کردن بدن
- پارگی یا کشیدگی عضلات کمر
- ضعف عضلات شکم
- اسپوندیلیت انکیلوزان
- تومورهای ستون فقرات
- کاهش میزان آب بدن
روش های درمان
توقف فعالیت و استراحت بیشتر پس از بروز این عارضه برای تسریع بهبودی ضروری است.
بیمار باید فعالیت هایی که سبب تشدید درد و کشیدگی بیشتر عضلات کمر می شود را انجام ندهد.
قرار دادن کمپرس سرد و گرم به تناوب می تواند در درمان گرفتگی عضلات کمر موثر باشد.
در صورتی که گرفتگی همراه با درد باشد با تجویز پزشک می توان از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و آسپرین استفاده کرد.
فیزیوتراپی کمر
فیزیوتراپی کمر و انجام حرکات اصلاحی ستون فقرات بهترین درمان گرفتگی عضلات کمر است که با مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی رویش در شهریار می توانید از آن بهره مند شوید.
متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی رویش از موثرترین متدهای درمان دستی و ماساژ درمانی در کنار سایر مدالیته های فیزیوتراپی برای درمان مشکلات بیماران بهره می برند.
کلمات مرتبط :
لیزر پرتوان در شهریار – لیزر پرتوان در اندیشه – لیزر درمانی در شهریار – بهترین فیزیوتراپی شهریار – فیزیوتراپی کمر در شهریار